Author: Hoang Nguyen
Mất ngủ là gì? Phân biệt mất ngủ cấp tính và mạn tính
Ai cũng từng khó ngủ vài đêm — sau một cuộc cãi nhau, trước kỳ thi, khi lo lắng điều gì đó. Nhưng ranh giới giữa 'khó ngủ bình thường' và 'mất ngủ cần [...]
Khó ngủ, ngủ không sâu giấc: Nguyên nhân và các biện pháp hỗ trợ cải thiện
Nằm xuống là tỉnh, ngủ được thì hay thức giữa đêm, sáng dậy vẫn thấy mệt như chưa ngủ — đây là mô tả giấc ngủ của hàng triệu người. Khó ngủ và ngủ khô [...]
Tiểu đêm nhiều lần: Đông y giải thích nguyên nhân và cách hỗ trợ cải thiện
Thức dậy 2, 3 lần mỗi đêm để đi vệ sinh — rồi nằm xuống không ngủ lại được. Tiểu đêm không chỉ gây mất ngủ mà còn khiến cả ngày hôm sau mệt mỏi, kém t [...]
Mất ngủ theo Đông y: Nguyên nhân, các thể bệnh và hướng cải thiện
Mất ngủ không chỉ là chuyện "khó ngủ một đêm". Với nhiều người, đó là tình trạng kéo dài tháng này qua tháng khác — nằm xuống không ngủ được, ngủ rồi [...]
Men gan cao kiêng gì? Danh sách thực phẩm cần tránh và nên ăn
Vừa nhận kết quả xét nghiệm men gan cao, câu hỏi đầu tiên của hầu hết mọi người là: "Vậy giờ phải kiêng ăn gì?" Đây là câu hỏi đúng hướng, bởi chế độ [...]
Gan nhiễm mỡ độ 1, 2, 3 là gì? Phân biệt với xơ hóa gan F0–F4
Gan nhiễm mỡ thường được mô tả theo mức độ mỡ hóa S1–S3, còn xơ hóa gan được phân giai đoạn F0–F4. Tìm hiểu cách phân biệt, dấu hiệu và hướng đánh giá [...]
Sức khỏe gan toàn diện theo góc nhìn Đông y — Hướng dẫn A–Z
Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau mỗi ngày — từ lọc độc tố, chuyển hóa chất dinh dưỡng, sản xuất mậ [...]
Đau khuỷu tay khi bê đồ, chơi pickleball hoặc cầu lông: Nguyên nhân và cách chăm sóc
Đau khuỷu tay là tình trạng khá thường gặp ở người phải bê vác, làm việc lặp đi lặp lại bằng tay hoặc chơi các môn thể thao dùng nhiều cổ tay, cẳng ta [...]
Dùng sản phẩm xoa bóp thảo dược ngoài da cần lưu ý gì?
Sản phẩm xoa bóp thảo dược ngoài da là lựa chọn quen thuộc trong nhiều gia đình, đặc biệt khi gặp tình trạng đau mỏi cơ, căng cơ sau vận động, bầm tím [...]
Có nên xoa bóp khi vùng chấn thương đang sưng nóng đỏ đau?
Sau khi bị va đập, bong gân, trẹo chân hoặc căng cơ, nhiều người thường có thói quen xoa bóp ngay vùng bị đau. Một số người còn dùng dầu nóng, rượu xo [...]