Category: Xương khớp & chấn thương
Chuyên mục Xương khớp & chấn thương cung cấp các kiến thức về những vấn đề thường gặp liên quan đến cơ, khớp và các chấn thương trong sinh hoạt hàng ngày hoặc khi vận động thể thao. Các tình trạng phổ biến như bong gân, căng cơ, bầm tím, đau khớp gối, đau cổ vai gáy hay đau lưng đều được giải thích rõ ràng về nguyên nhân, triệu chứng và cách xử lý ban đầu.Thông qua các bài viết trong chuyên mục, người đọc có thể hiểu rõ hơn về cách chăm sóc cơ xương khớp, cách sơ cứu chấn thương nhẹ và những phương pháp hỗ trợ phục hồi như nghỉ ngơi, chườm nóng – lạnh, xoa bóp hoặc các giải pháp hỗ trợ từ thảo dược theo kinh nghiệm y học cổ truyền.
Chuột rút khi vận động: nguyên nhân và cách phòng tránh
Chuột rút là hiện tượng co cơ đột ngột gây đau dữ dội, thường xảy ra khi vận động mạnh hoặc trong lúc ngủ. Tình trạng này có thể khiến cơ bắp co cứng [...]
Căng cơ bắp chân khi chạy bộ: nguyên nhân và cách xử lý
Căng cơ bắp chân là chấn thương khá phổ biến ở những người chạy bộ, đá bóng hoặc tham gia các môn thể thao cần vận động mạnh. Tình trạng này thường xả [...]
Đau cơ sau khi tập thể thao: nguyên nhân và cách giảm đau nhanh
Sau khi tập thể thao, đặc biệt là khi chạy bộ, tập gym hoặc chơi các môn vận động mạnh, nhiều người thường gặp tình trạng đau nhức cơ bắp. Đây là hiện [...]
Bị bầm tím bao lâu thì hết? Cách làm tan bầm nhanh
Bầm tím là hiện tượng rất thường gặp sau khi va chạm hoặc chấn thương nhẹ. Nhiều người thắc mắc bị bầm tím bao lâu thì hết và có cách nào giúp tan bầm [...]
Bong gân nên chườm nóng hay lạnh? Cách xử lý đúng để giảm đau nhanh
Khi bị bong gân, nhiều người thường băn khoăn nên chườm nóng hay chườm lạnh. Việc chườm sai cách có thể khiến vùng chấn thương sưng to hơn và đau kéo [...]
Bong gân cổ chân bao lâu thì khỏi? Cách xử lý giúp hồi phục nhanh
Bong gân cổ chân là một trong những chấn thương thường gặp nhất trong sinh hoạt hàng ngày và khi chơi thể thao. Nhiều người chỉ cần bước hụt, trượt ch [...]
Xin đừng chủ quan với các tổn thương cơ, gân, xương, khớp: dấu hiệu và cách xử lý
Các loại tổn thương cơ – gân – xương – khớp thường gặp
Thỉnh thoảng chúng tôi lại được mọi người gọi điện hỏi thăm về các bệnh liên quan tới cơ xươ [...]
Viêm quanh khớp vai – Periarthritis humeroscapularis (PHS)
I. Định nghĩa
Viêm quanh khớp vai (Periarthritis Humeroscapularis - PHS - Painful shoulder syndrome - Shoulder impingement syndrome) là một bệnh tổn [...]